Как получать идеальные кадры на фотосессии

Как получать идеальные кадры на фотосессии

Как получать

ИДЕАЛЬНЫЕ

кадры на фотосессии

«Как же я хочу пойти на фотосессию, так хочется классных фотографий в инстаграм. Но я же не умею позировать, только опозорюсь…» Или так: «Завтра уже фотосессия. Что делать, что делать? А если что-то сорвётся? А если я заболею? А если звёзды не сойдутся?» Кому знакомы такие мысли?

Привет! Меня зовут Татьяна Чикалова, и я фотограф. Часто люди на фотосессии чувствуют себя зажато, многие думают, что необходимы навыки профессиональной модели. И у меня тоже бывают такие мысли. На самом деле они есть у каждого, только кто-то с ними удачно справляется, а кто-то живёт с ними годами. Хочешь избавиться от таких размышлений раз и навсегда и получать идеальные кадры на любой фотосессии? Тогда скорее читай мой гайд и узнавай простые секреты от профессионального фотографа!

Почему мы так боимся?

Давай для начала разберёмся, какие мысли в нас могут сидеть. Ведь именно они и являются причиной наших страхов. Я собрала наиболее распространённые:

  • Навязчивые стереотипы общества о внешнем виде и недовольство собой – одна из самых распространённых причин. Подобные мысли порождают неуверенность в себе и страх «я некрасивая».
  • Отсутствие опыта – страх нового и неизвестного.
  • Незнание, как вести себя в кадре. «Я же не умею позировать, я не знаю, как правильно становиться».
  • Негативный опыт. Бывает, что неудачный опыт накладывает отпечаток на нашу уверенность в себе.
  • Вы не нравитесь себе на фотографиях.
  • И с последним пунктом давайте разберёмся немного подробнее. Почему же люди не нравятся себе на фото? Этому есть научное объяснение.

                  Почему мы не нравимся себе на фотографиях?

    Существует несколько причин:

  • Мы привыкли видеть себя в зеркале. Однако зеркало даёт нам отражённое изображение, мы к нему привыкаем и считаем его истинным. Только вот лицо человека несимметричное. И на фотографиях мы видим его «отзеркаленным». Нам это непривычно, но окружающие видят нас именно так.
  • Мы считаем себя красивее, чем есть на самом деле. Хорошо или плохо, но факт остаётся фактом. Эту особенность в ходе эксперимента доказал Николас Эпли – психолог из Чикаго.
  • Автоматическое «приукрашивание» фотографий в гаджетах. Каждый телефон имеет встроенные настройки, которые выравнивают цвета. Или, к примеру, маски в Instagram – мы все их чрезмерно используем, привыкаем к такому изображению, но они полностью искажают представление человека о себе.
  • Искаженное понимание стиля. Например, вы увидели модное платье или красивую кофточку у подруги, и захотели себе такую же. Но на вас эта же одежда так не сидит. Всё дело в том, что каждый из нас – уникальная личность. Но, к сожалению, многие об этом забывают.
  • Нет некрасивых девушек, есть немного ленивые. Перед тем, как сетовать на генетику, следует сделать несколько простых шагов: раньше ложиться спать, заниматься йогой и пить больше воды.
  •                                 Как получить идеальный кадр?

    Разобрались с причинами? Давайте теперь о самом главном! 10 секретов, как получить идеальные кадры на любой фотосессии!

  • Установите контакт с фотографом до съёмки. Ведь мы, в том числе и я, боимся не камеры, а человека за ней. Если вы будете знать фотографа и доверять ему, вы будете чувствовать себя гораздо уверенней. А ещё мы боимся плохого результата, поэтому постарайтесь сконцентрироваться на процессе.
  • Правильная подготовка – залог успешной фотосессии. Это крайне важный шаг. Подробно об этом я рассказываю в своём аккаунте @tanya_pozitif.
  • Чаще смотрите на себя в зеркало и каждый раз находите достоинства. Так вы сможете повысить свою самооценку. Посмотрите, какие прекрасные ямочки на щеках! А разрез глаз? Ведь ни у кого больше нет такого, вы – уникальны! Но помните о «зеркальном» отражении.
  • Возьмите на фотосессию талисман. Это может быть игрушка, небольшая фигурка или любая другая вещь, с которой связаны позитивные эмоции.
  • Музыка на фотосессии. В студии я всегда включаю моделям музыку. Это помогает расслабиться и быть естественной. Конечно, музыкальную подборку я согласовываю заранее.
  • Дышите. Страшно? Сядьте, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Когда мы боимся, мы дышим очень поверхностно – это естественная реакция организма. Начните дышать глубоко, это поможет вам успокоиться.
  • Улыбказалог успеха. Я не знаю человека, которого бы не украшала улыбка. Можете смотреть в объектив как в зеркало и улыбаться самой себе. А можете представить за камерой родного человека и улыбаться ему.
  • Берём в руки реквизит. Если вы не знаете, куда деть руки, то займите руки каким-то предметом. Лучше сразу продумать, что это будет за предмет, и как он будет сочетаться с вашим образом.
  • ТОП-10 поз! Ждали? И вот они!.. Их не существует. Лучшая поза та, в которой вам комфортно. Не требуйте от себя модельных навыков. С профессиональным фотографом всё получится само собой.
  • Приходите на фотосессии чаще. Это очень хорошая практика – вы научитесь принимать себя, видеть в себе лучшее, быть естественной и расслабленной.
  • А я помогу вам достичь лучшего результата. Помните, что я никогда не допущу кадры, где вы плохо получаетесь.

    Понравился гайд? Обязательно расскажи подружкам и обсуди с ними, какие рекомендации подходят именно вам. Я буду благодарна, если ты напишешь, что тебе понравилось в гайде больше всего. И обязательно подпишись на мой аккаунт в Instagram @tanya_pozitif что бы не пропустить крутые съёмки, позитивные эмоции и море полезной информации. До встречи на фотосессии!

    Залиште свій коментар
    Коментарі
    Ім'я
    Електронна пошта