Співачка Оля Цибульська поділилася секретами свого перетворення. Артистка скинула 12 кілограмів і тепер важить 59 кг замість попередніх 71.
Як змінився режим під час гастролей
Перше помітне схуднення сталося під час гастролей у США. Зміна часового поясу ускладнила харчування: вдень не хотілося їсти через нічний час, а вночі заважали інші. За два тижні Оля втратила чотири кілограми. Вона почала пити протеїн і додала пілатес двічі на тиждень.
Після повернення в Україну співачка продовжила схуднення. Зараз у її розкладі чотири тренування на тиждень, щоденна норма — 10 тисяч кроків. Оля не вечеряє, а замість вечері п’є протеїн. Після занять із тренером м’язи болять так сильно, що важко ходити сходами.
«У мене перше схуднення, велике зрушення, сталося, коли я була на гастролях в Америці. Зміна часового поясу. Цього разу мені було дуже важко підлаштовуватися до джетлагу. Вдень не могла їсти, бо у нас ніч, а вночі було незручно їсти, бо всі спали. І за два тижні скинула чотири кілограми. Почала пити протеїн. А потім почала ходити на пілатес, двічі на тиждень. Ще у мене є тренер, після занять з яким я не можу ходити по сходах, бо все болить. І зараз чотири тренування. 10 тисяч кроків щодня. І я не вечеряю, п’ю протеїн», — розповіла Оля Цибульська в інтерв’ю джерелу.
Leave a Reply