Певица Оля Цибульская поделилась секретами своего преображения. Артистка сбросила 12 килограммов и теперь весит 59 кг вместо предыдущих 71.
Как изменился режим во время гастролей
Первое заметное похудение произошло во время гастролей в США. Смена часового пояса усложнила питание: днем не хотелось есть из-за ночного времени, а ночью мешали другие. За две недели Оля потеряла четыре килограмма. Она начала пить протеин и добавила пилатес дважды в неделю.
После возвращения в Украину певица продолжила похудение. Сейчас в ее расписании четыре тренировки в неделю, ежедневная норма — 10 тысяч шагов. Оля не ужинает, а вместо ужина пьет протеин. После занятий с тренером мышцы болят так сильно, что трудно ходить по лестницам.
«У меня первое похудение, большой сдвиг, произошло, когда я была на гастролях в Америке. Смена часового пояса. В этот раз мне было очень трудно подстраиваться под джетлаг. Днем не могла есть, потому что у нас ночь, а ночью было неудобно есть, потому что все спали. И за две недели сбросила четыре килограмма. Начала пить протеин. А потом начала ходить на пилатес, дважды в неделю. Еще у меня есть тренер, после занятий с которым я не могу ходить по лестницам, потому что все болит. И сейчас четыре тренировки. 10 тысяч шагов ежедневно. И я не ужинаю, пью протеин», — рассказала Оля Цибульская в интервью источнику.
Добавить комментарий